METODO GREZ - Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@: Bajar de peso es un mito. Necesitas bajar de talla, o sea, eliminar exceso de grasa corporal. Aquí - Paperback

by Pedro J. Grez (Author)

Este no es otro libro de dietas. Es un sistema probado que te permitir , v a la alimentaci n, manipular a tu cuerpo para que movilice y elimine en forma natural el exceso de grasa corporal, no importando la dieta que sigas: Keto? Cetog nica? Paleo? Mediterr nea? Vegetariana? Vegana? Todas se pueden adaptar, ya que a diferencia de las dietas anteriores, el "M todo Grez" es m s flexible por cuanto no hay alimentos "permitidos" y "prohibidos" solo "postergados". Postergados hasta cu ndo? La cantidad y la frecuencia de los alimentos postergados depender de tus objetivos y dado que somos todos diferentes depender de ti, v a la experimentaci n personal, descubrir cu l es ese n mero. Hay personas que pueden comer carbohidratos con almid n, frutas y legumbres todos los d as. Otros una vez a la semana. Otros dos veces al mes. Otros una vez al mes. Otros nunca. Cu l de ellos eres? Solo t lo puedes descubrir. El "M todo Grez" te permitir revertir la resistencia a la insulina o pre diabetes, evitar la diabetes tipo 2, y si ya la tienes ponerla en remisi n y evitar sus complicaciones: glaucoma, cataratas, ceguera, amputaci n de los dedos de los pies, o los pies enteros (Cada 30 segundos alguien es amputado en alguna parte del mundo), disfunci n er ctil (el 50% de los diab ticos la sufre), da o renal (di lisis), ataques cardiacos, derrames cerebrales, Alzheimer y c ncer. Te han dicho, o crees, que para bajar de peso hay que contar calor as, comer cada dos o tres horas cinco a seis veces al d a, comer menos y hacer mas ejercicios aer bicos como trotar, correr, bailar o andar en bicicleta, o que el desayuno es la comida m s importante del d a y debe incluir frutas, cereales y pan integral, y que debes evitar la grasa, porque engorda y tantas otras m s?As lo cre a Jos Pedro G mez, a quien, a pesar de seguir estas recomendaciones al pie de la letra, nunca le funcionaron, no a largo plazo. Incluso con algunas de ellas al final lleg a pesar m s que cuando empez la dieta. Y si todas estas recomendaciones fueran en realidad mitos que se han venido repitiendo de generaci n en generaci n y que de tanto repetirlos hoy d a creemos que son verdad? Y si seguir al pie de la letra estas m ticas recomendaciones fuera realmente la raz n por la que hoy d a t y millones de personas m s en el mundo tienen cada d a m s problemas de resistencia a la insulina, pre-diabetes, diabetes, h gado graso, sobrepeso y obesidad?Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje.El viaje que hizo Jos Pedro junto con un misterioso acompa ante para descubrir qu hay de cierto en lo que nos recomiendan para, supuestamente, bajar de peso y lo que realmente hay que hacer, o mejor dicho, lo que hizo para lograr su objetivo: eliminar el exceso de grasa corporal sin rebote y mejorar sus indicadores de salud (glucemia, HDL, triglic ridos, presi n arterial, etc).Este no es otro libro de dietas. Es un sistema probado que te permitir , v a la alimentaci n, manipular a tu cuerpo para que movilice y elimine en forma natural el exceso de grasa corporal, no importando la dieta que sigas: OMS? Mediterr nea? Vegetariana? Vegana? Todas se pueden adaptar.

Author Biography

En el año 2001 Pedro Peter Grez inicia una aventura familiar cuando deciden con su señora Barbara y sus dos hijos (Florencia, de 3 años, y Nicolás, de 3 meses): partir a vivir a La Unión, en el sur de Chile. Junto con el desarrollo de su emprendimiento comienza también a subir de peso, por lo que inicia un segundo viaje que incluye: visitas al médico, nutricionistas, exámenes, dietas, medicamentos y un sin fin de suplementos de moda, con lo que obtiene como resultado bajadas de peso solo para después subir más que lo que pesaba antes de comenzar las dietas (efecto yo-yo) hasta llegar a pesar 110 kilos, unos 25 a 30 kilos sobre lo recomendado para su altura, los triglicéridos, la presión arterial y el azúcar en la sangre - glucemia - por los cielos llegando, a ser diagnosticado como pre-diabético y llegar al punto de evaluar hacerse una cirugía bariátrica. Después de probarlo todo por 10 años sin obtener resultados, no a largo plazo por lo menos, decide investigar por sí mismo hasta que encuentra las claves que le permiten entender por qué almacenamos exceso de grasa corporal, cómo nos hacemos resistentes a la insulina y qué hacer para revertirlo. A partir del año 2013, Peter comienza a dar charlas de capacitación a colegios e instituciones a fin de compartir y difundir su experiencia, y comienza también a asesorar personas como entrenador personal para que las personas conozcan las herramientas y las implementen en su vida diaria. Desde su lanzamiento, en Octubre del 2016, Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@ se mantuvo por más de 30 semanas entre los 2 libros más vendidos en Chile.