El Código del Metabolismo - Paperback

by Fuerza Explosiva (Author)

Cuando se habla de adelgazar, hay un consejo que te habr n repetido continuamente: necesitas conseguir un d ficit cal rico. Se trata de comer menos de lo que gastas, este consejo suena como la f rmula exacta para adelgazar, como si perder peso tuviese un patr n fijo, seguro y sencillo que funcionara por igual a todas las personas. Estos consejos desgraciadamente no valdr n para todo el mundo, y m s en el contexto de alguien que se encuentra en el punto de m xima desinformaci n, y si no, que se lo digan a todas aquellas personas que no comen casi nada y no consiguen perder peso. Crees realmente que si fuese tan f cil habr a tanta gente con problemas de peso y obesidad en este mundo? Para obtener la respuesta solo hay que echar la vista a las piscinas y playas en verano, o si eres fan de los spas, como yo, vivir s esto m s de cerca durante todas las pocas del a o. Cuando se trata de perder grasa, no debemos tener solo la perspectiva de limitar ingesta de alimentos. Dejar de comer o comer menos no tiene porqu llevarnos a adelgazar. Hay temas que son controvertidos por naturaleza, temas como la pol tica o la religi n, pero el tema de la nutrici n, adem s de ser controversial est lleno de desinformaci n, la gente acaba muy confusa porque todos los estudios y "expertos" se acaban contradiciendo. A la hora de adelgazar, unos te dir n que hay que contar calor as y otros que no, mientras que unos te dir n que el problema es la grasa y otros te dir n que el carbohidrato, unos defender n el veganismo y otros el comer carne y pescado, unos te dir n que el remedio es el deporte y otros que los medicamentos y suplementos... No me extra a que haya tanta confusi n si cada "experto" dice algo distinto.Que no te enga e nadie, adelgazar y perder grasa no es f cil, por eso en este libro no te voy a hablar de lo f cil que resulta, sino de que es posible. Este libro est escrito para ayudarte y clarificarte todo tu proceso de adelgazamiento. S que est s harto de escuchar que debes comer menos de lo que gastas para perder grasa, s que lo intentaste muchas veces y no lo conseguiste, pero tranquilo, este libro te ayudar a hacer tu etapa de adelgazamiento sin quedarte en el intento, y si eres delgado, tranquilo, este libro tambi n es para ti, te ayudar a hacer una fase de adelgazamiento evitando que parezcas un saco de huesos con abdominales, como fue en mi caso durante muchos a os. Dicen que un experto es una persona que acumula m s errores que los dem s en un rea concreta de conocimiento, yo comet unos cuantos y te los mostrar en este libro, tambi n te ense ar a evitarlos y a ahorrarte a os. Este libro lo escrib para todas aquellas personas sin problemas de salud, para todas las personas que quieren maximizar su fase de adelgazamiento y conseguir ese cambio f sico, mental, plenitud de salud y energ a radiante. Si tienes alguna patolog a o problema de salud y quieres leer este libro, por supuesto que encontrar s muy buenos consejos para ti, pero te recomiendo que acudas a un profesional que te garantice y ofrezca una atenci n individualizada y adaptada a tu caso concreto.En este libro te facilitar todas las herramientas que necesitas para perder grasa y conseguir el mejor punto f sico y de salud que hayas conseguido jam s, en este libro te dar todo lo que hay detr s de ese simple y barato consejo que escuchaste un mill n de veces sobre el d ficit cal rico. Me he encargado de unir en este maravilloso libro toda la informaci n que necesitas sintetizada y clarificada, sin t rminos ni tecnicismos raros, todo claro y mascado, t viniste a mi restaurante a comerte un buen men , yo me encargu de preparar los mejores platos que comer s nunca, y ahora te toca a ti disfrutarlo y sabor