Cómo vivieron más de 110 años: Recetas de los supercentenarios abuelos del mundo - Paperback

by Maya Ruibarbo (Author)

Hay una raza especial de personas que no siente el paso del tiempo como el resto de los mortales, que envejece lentamente y con gracia, que como mucho necesita ir al m dico una o dos veces en toda su largu sima vida. Una raza a la que las enfermedades llamadas de la edad (Parkinson, Alzheimer, c ncer, degenerativas...) no afectan. Un grupito de personas repartidas por todo el mundo que no tienen necesidad de preocuparse por el colesterol, ni por la tensi n alta, ni por los ataques al coraz n, ni siquiera por las arrugas. Son gente a las que la vida trata con gracia y les permite vivir a o tras a o con una salud insultantemente buena y conservando todo su sentido del humor. Cu les fueron sus recetas y lecciones para el resto de los mortales? Qu descubrieron los cient ficos estudiando los c digos gen ticos de estos privilegiados? Cu l es el factor com n que une a toda esta lite de supervivientes dispersa por todo el mundo? Y sobre todo, qu pasar a si escuch ramos sus consejos y sigui ramos sus recomendaciones?En este libro encontrar s reunida toda la informaci n y consejos que proporcionaron los m s destacados miembros del selecto club de los supercentenarios. Son los abuelos del mundo, los que rompen barreras de longevidad y larga vida. Son personas que llegaron sin esfuerzo y con salud plena a superar los 110 a os (alguna super los 120). Y a n mejor, lo hicieron con una salud pr cticamente perfecta y conservando su personalidad y buen humor hasta casi el final de su larga vida. Se trata de una obra recopilatoria de recetas, trucos y an cdotas para vivir mejor y m s tiempo. Ser n los propios supercentenarios los que te digan c mo lo hicieron, y de paso conocer s algunas de sus apasionantes vidas. Tambi n te pondr s al d a en los ltimos avances y descubrimientos cient ficos en materia de alargar y mejorar la calidad de la existencia, c mo el c digo gen tico puede ayudarnos a descubrir el secreto de los superabuelos para vivir m s y mejor. Aprende con este libro a envejecer mejor y conservarte sano.Escucha la ense anza de los a os. Ten los mejores maestros posibles, los abuelos del mundo que recorrieron antes este camino. Descubre las costumbres de unas pocas zonas de la tierra donde hay una incre ble concentraci n de centenarios. Diversas regiones del planeta han sido clasificadas como zonas de alta longevidad o zonas 'azules'. Entre ellas est n, la isla de Cerde a (Italia), la isla de Okinawa (Jap n), la pen nsula de Nicoya (Costa Rica) y Loma Linda (California). Esta categorizaci n deriva de una regionalizaci n m s amplia realizada por el National Institute of Aging (Instituto Nacional del Envejecimiento) de EEUU para aquellas poblaciones para las que dispon a de datos, analizando la alta prevalencia de centenarios y la menor mortalidad registrada a edades avanzadas.Y averigua qu tienen en com n personas tan distantes como una francesa de 122 a os que se permiti fumar y beber hasta casi el final de sus d as, con un japon s tranquilo que practicaba la caligraf a, o con una intr pida corresponsal de guerra que alert al mundo de que empezaba la Segunda Guerra Mundial. Aprovecha los consejos reunidos en este libro y: - mant n joven tanto tu cuerpo como tu mente. - conserva el humor como hicieron los supercentenarios. - descubre las pr cticas m s divertidas para envejecer con gracia y lentamente, mientras conservas tu salud. - vive cada d a plenamente siguiendo el ejemplo de los supercentenarios. - sorpr ndete con los ltimos descubrimientos de la gen tica que nos se alan un futuro prometedor. La gente no se hace vieja porque envejezca, se hace vieja porque no siguen hasta el final la recomendaci n de una abuela del mundo: "Baila con la vida". No pierdas el paso porque pasen los a os. Aprende un modo distinto de envejecer, que te volver m s sabio y satisfecho a medida que te acerques a los cien a os.